Kalau menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia, cantik itu
berarti elok, molek atau indah dalam bentuk dan
buatannya. Namun definisi cantik sendiri belum ada yang baku, bergantung
pada cara pandang masing-masing individu.
Yang jelas, setiap perempuan ingin terlihat cantik.
Banyak cara akan dilakukan agar diri terlihat cantik dan
menarik saat dipandang orang. Tetapi jangan dilupakan, bahwa cantik tidak
melulu hanya mengurusi tampilan luar dan mengabaikan kesehatan dan kecantikan
dari dalam tubuh. Tidak lucu kan, kita tampil cantik karena perawatan tubuh
dari luar tetapi tubuh bagian dalam kita tak terawat bahkan cenderung rusak?
Merawat tubuh bagian dalam sama pentingnya seperti kita
merawat tubuh bagian luar dengan berbagai perawatan salon dan spa. Ibarat
mobil, badan mobil yang bersih dan mengkilat akan enak dipandang karena berarti
sang pemilik menyukai kebersihan. Tetapi ketika masuk ke dalam dan mobil mulai
berjalan, betapa tidak nyamannya. Bagian dalam mobil kotor, kursi koyak di
beberapa tempat bahkan mesin terdengar berisik karena komponen yang tidak
diganti bahkan akhirnya mogok di tengah jalan. Karenanya menjaga kecantikan dan
kesehatan tubuh luar dan dalam sangat dianjurkan.
Dalam bukunya Keajaiban Enzim, Dr. Hiromi Shinya mengatakan
ada beberapa hal yang dapat membuat orang sehat dan awet muda. Ini lima diantaranya
:
- Menu makan yang baik dan halal
Kulit yang cantik dan sehat dimulai dari
makanan kita. Perbanyak makanan nabati yang mengandung vitamin, mineral dan
zat-zat antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan kulit. Dalam setiap kali
makan, lebih baik hiasi piring kita dengan warna-warna pelangi dari sayuran.
Hindari gula berlebih yang dikandung
dalam makanan kemasan atau cake dengan berbagai krim hiasannya. Karena gula
berlebih, menurut Dr. Nicolas
Perricone, akan menaikkan kadar insulin
yang menyebabkan peradangan di seluruh tubuh.
Peradangan itu akan merusak kolagen yang menjadi penyebab keriput di wajah dan
juga timbulnya jerawat.
- Minum air yang cukup
Air sangat penting bagi kesehatan karenanya
minum 6-10 gelas setiap hari. Kadang-kadang kita tidak bisa menjaga makanan
yang kita makan. Saat terburu-buru atau sedang sibuk dengan urusan kita, kita
hanya sempat makan gorengan atau roti tanpa tambahan sayur atau buah. Gorengan
atau roti itu menyebabkan pH tubuh menjadi asam. Karenanya saat minum air
disarankan yang mempunyai pH basa antara 8-9 agar tubuh tidak bertambah asam.
- Pembuangan yang teratur
Pembuangan yang teratur berarti kita
menyingkirkan racun dari dalam tubuh. Racun yang menumpuk dalam tubuh terutama
di saluran pencernaan, akan menyebabkan nutrisi yang terkandung dalam makanan
menjadi kurang terserap. Akibatnya kita
makan tetapi gizinya tetap tidak terpenuhi.
- Olahraga dan istirahat yang cukup
Mengapa secukupnya? Karena olahraga tetap
harus disesuaikan dengan usia dan kondisi fisik kita. Tidur pun harus cukup
agar sel-sel tubuh terutama wajah dapat memperbaiki dirinya. Saat tidur kulit
akan membuat kolagen yang berperan dalam kecantikan kulit.
- Selalu bahagia dan penuhi hidup dengan cinta
Bahagia dan cinta akan meningkatkan imunitas
tubuh. Bahagia didapat pada orang yang banyak bersyukur dengan segala anugerah
Alloh. Senantiasa cukup dengan yang diberikan Alloh padanya juga terus berbagi
kebahagiaan dan cinta kepada sesama.
Kecantikan wajah tidak abadi. Ia akan luntur dimakan waktu.
Tetapi kebaikan hati, kesehatan, kebahagiaan dan cinta yang dimilki akan
membuat kecantikan alami yang terus memancar walau usia tak lagi muda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar